振り抜けない理由
なぜか分からないけれど、
詰まってうまく振り抜けない……。
気持ち良くフォローへ
クラブが抜けていかない……。
インパクトに力が伝わらず、
飛距離がまったく伸びない……。
このように悩み、色々と試行錯誤を重ねても
一向に改善が見られない時、
「自分にはゴルフの才能が無いのではないか？」
と不安になるものです。
しかし、安心してください。
こう感じているのは、あなただけではありませんし
才能の問題ではなく、取り組む点がズレている
だけのことです。
今回は、フォローで気持ち良く振り抜けない
本当の理由と、それを根本から改善するための
明確なアプローチをお伝えします。
このメカニズムを正しく理解できれば、
日頃の練習の方向性が定まり、
力強く振り抜けるスイングが手に入ります。
逆に、この構造を理解しないまま、
闇雲に「振り抜く形」だけを練習しても、
一生「気持ち良く振り抜ける」感覚は訪れず、
満足な飛距離を得ることもできないでしょう。
まず結論から申し上げます。
振り抜けない原因は、
「振り抜き方（フォロー）」そのものにはありません。
ゴルフスイングにおいて、
ダウンスイングでのクラブ軌道が
「アウトサイド（外側）」に位置していたり、
クラブフェースが「シャット（閉じている）」
状態になっているとします。
もしその状態のまま振り抜けば、
ボールは極端に左へ飛ぶか、ミスヒットになります。
人間の脳は本能的にその破綻を察知し、
無意識にブレーキをかけて調整しようとします。
その結果として表れる現象が、
あの「詰まって振り抜けない」感覚なのです。
ゴルフを始めたばかりの初心者であれば、
この軌道とフェースのズレは
そのまま空振りや極端なゴロ、超ひっかけ、
大ダフリ、超すっぽ抜け等になります。
しかし、経験を重ねていくうちに、
その致命的なミスを避けるために
「手先や体で無意識に調整して合わせる」
という器用さを身につけてしまいます。
その結果、ボールには当たるものの、
「当てること」で精一杯となり、
しっかりと振り切ることができなくなるのです。
この状態を動画で確認すると、
（右打ちの場合）必ず以下のような現象が起きています。
・左肘が引けて上手く腕が伸びない
・アーリーリリースになっている
・体が右足側にのけ反っている
・アドレスの前傾角度が崩れている
勘違いしてはいけないのは、
これらは修正すべき「原因」ではなく、
すべて軌道のズレによって引き起こされた
「結果」に過ぎない ということです。
ダウンスイングの段階で軌道がズレていれば、
スムーズに振り抜けないのは物理的に
避けられない事実なのです。
ですから、もしあなたが
・しっかりと最後まで振り抜きたい
・気持ち良く力強いフォローを取りたい
・振り切った美しいフィニッシュを決めたい
・本来の飛距離をしっかりと引き出したい
と本気で望むのであれば、
ダウンスイングで起きている
「アウトサイド軌道」や「フェースの閉じ」を
正しく修正することが絶対条件となります。
そして、ここで最も重要なポイントをお話しします。
これらの問題は、ダウンスイングで
「突然」発生したものではありません。
ほぼ100%、それ以前の
「バックスイング」の段階で発生しています。
したがって、気持ち良く振り抜くためには、
【正しいバックスイング】を作ることが不可欠です。
直したい結果である「フォロー」を
いじるのではなく、
問題が発生している始点である
「バックスイング」を正す。
始点が正しくなれば、バックスイング以降のズレ
——すなわちトップ、切り返し、ダウンスイングの動きが
連動して改善され、 結果として
インパクトとフォローが劇的に変わります。
インパクトの質が変われば、
意識せずとも「勝手に気持ち良く振り抜ける」
状態になります。
多くのゴルファーがいつまでも上達できないのは、
違和感を覚える「振り抜き部分」ばかりを
直接直そうとしてしまうからです。
スイングを改善し、無駄のないシンプルで
再現性の高い動きにするには、
全体のプロセスを「単純化」しなければなりません。
上達が停滞する人は、以下のような複雑なプロセスを辿っています。
-
バックスイングで問題が発生する
-
その問題の影響で「ズレた」ダウン軌道になる
-
そのままでは当たらないため、無理な調整が入る
-
こういった流れで来たのに、インパクトで
「急激に」軌道修正して正しく振り抜こうとする
これではスイングが複雑なままですし、
なかなか気持ち良く振り抜けないままです。
そうではなく、目指すべきは以下のシンプルな流れです。
１．問題が発生する「始点」を特定する
２．その始点を正し、正しい軌道とバランスで運動を続ける
３．何も無理のないシンプルな状態で、自然なインパクトを迎える
４．自然と気持ち良く振り抜ける
こちらのプロセスの方が、
圧倒的に効果的であり、
確実にスイングの根本改善へとつながります。
力強い振り抜きを手に入れたいのであれば、
「なぜ振り抜けない現象が起きているのか」
という原因を突き止め、
それが起きてしまうおおもとの
「問題の始点（バックスイング）」から正してください。
その始点さえ正しく修正できれば、
あなたのスイングは確実に向上し、
これまでにないスムーズで気持ち良い
振り抜きを体感していただけるはずです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
本物のナイスショットと安定したスコアupのために
A.Ishida
