上達を阻む無意識にやっている「不要なこと」とは？

練習しているのに、なぜゴルフは
なかなか上手くならないのか？

多くの人がそう感じているゴルフ。
なぜなんでしょう？

そもそもゴルフに限らずですが、
一瞬で何かを会得することは不可能です。

何をやるにしても、少しずつ練習と経験を通して、
上手くいく「コツ」をつかんで覚えて習得していくわけです。

では、なぜゴルフは特に「なかなか上手くならない」
と言われるのでしょうか。
そこには大きな理由が2つあります。

理由1：【必要なことをやらずに、不要なことをたくさんやっている】

ゴルフがなかなか上達しない大きな原因は、
練習やプレーにおいて
「必要なことをやらずに、不要なことをたくさんやっている」ケースが多いからです。

例えば、楽器を演奏できるようになるための練習では、
正しく演奏できない限りは音が鳴らない、
あるいはまともな音が出ないため、
「できていないこと」が誰の目（耳）にも明らかです。

ところがゴルフでは、
スイングの良し悪しに関わらず
「偶然上手く打ててしまう」ことが多々あります。

そして、続けてボールを打つ練習では、
ミスが出てもあまり気にせずにどんどん打ってしまいます。

そのうち当たるようになると、「良い動きができた！」
と勘違いしてしまう現象が起きてくるのです。

本当は必要のない、あるいは良くない動きなのに、
たまに上手く当たってしまうことがある。
これこそが、上達を妨げる大きな落とし穴です。

レッスンを受けてくださっている生徒さんでさえ、
「こういう練習をやりましょう」とお伝えしても、
違うことをやってしまったり、
やり方が不十分だったりすることがあります。

ですから、誰にも習わずに自己流でやっている場合は、
この可能性がさらに高まってしまいます。
なぜなら、自分一人ではその練習の「良し悪しの判別が難しい」からです。

理由2：【プロでさえ「本当の原因」を判断するのは難しい】

もう1つの大きな理由は、
「何が問題で、なぜ安定して上手く打てていないのか？」
という判断が、プロでさえ正しくできないことが多いからです。

ゴルフスイングは非常に多くの動きが複雑に絡み合っています。
色々なところがおかしく見えるし、気になる部分も
たくさん出てくるため、本当に分析が難しいものです。

私が研修時代、デビッド・レッドベターが行う
ツアープロへのレッスンを見学していたとき、
よく感じたことがあります。

彼は、アシスタントが撮影したスイングを
本当に時間をかけて見ていきます。

映像を止めたり、戻したり、同じ部分を何度も何度も見たり……。
そして、彼が話し出すのを待っていると、
部屋の中がしーんと静まり返り、
しばらく長い沈黙の時間（静寂の時間）が訪れるのです。

その空間に慣れるまでは、私も「まだかな……長いな……」
どと思っていました。
しかし、自分自身でレッスンをするようになって、
その「静寂の時間」の意味がよく理解できるようになりました。

スイングをはじめから終わりまでじっくりと観察して、

• 何が起きているのか？

• どうしてその問題動作が起きるのか？

• どんな連鎖（流れ）があるのか？

• なぜ、こういった動き方になってしまうのか？

• この人特有の癖や動き方はどうなっているのか？

• どんなことを考えて打っているのか？

こういった様々な要素をじっくりと考え、
頭の中を整理して、最終的に
「何が問題か」
「その原因（ルートコーズ）はどこにあるか」
「どうすればそれが解決できるか」
を導き出すための時間だったのです。

毎日レッスンをして、何万回とスイングを見てきた私でさえ、
迷うこともあります。
ですから、スイングの原理原則や因果関係を学ぶ機会がない
一般ゴルファー（多くのプロも含め）が、
必要なことをせず、不要な練習をしてしまうのは、
ある意味で仕方のないことなのです。

上達への近道：「核心の1点」に集中する

もちろん、「なぜ上手くいかないのか？」と自分で考え、
工夫することは決して悪いことではありません。

創意工夫をして努力する姿勢は、
上達の階段を登るために必ず必要なことです。

しかし、色々と一人で悩んでも遠回りすることが多いため、
基本的な方向性のロードマップだけは、
ちゃんとしたプロのアドバイスをもらって決めた方が無難です。

もし、あなたが「なかなか上手くならない」
と感じていたら、まずは「何か1つの課題」に
集中して練習するようにしましょう。

ゴルフスイングは一連の連続運動です。
複雑に絡み合っているように見えるスイングも、
どこか「核心となる1点」を改善すれば、
連鎖的に全体が良い方向へと向かいます。

1つでも良い変化が起きれば、すべてが変わるのです。

逆に言えば、何か1つのポイントだけに絞って練習しているのに
全く改善が見られないとしたら、それは

「あなたには合っていない、不要なアプローチ
（狙うべき原因を間違えている）」

だと判断して構いません。

練習しているのに思ったような成果が出ないとしたら、
いまやっていることが効果的ではないというサインです。

ぜひ、もっと効果的な練習に切り替えてみましょう。

正しい練習、良い練習ができると、
あきらかに打球が変わってきます。

そうなると、ゴルフがさらに楽しくなってきますよ！

最後までご覧いただき誠にありがとうございました

 

本物のナイスショットと安定したスコアupのために
A.Ishida