短いアプローチが打てないのはメンタル？

ライはとても良いのに、ザックリ……

振り抜けずに2度打ち……

ピンはすぐそこなのにトップして、ボールがグリーン奥に消えていく。

距離の短いアプローチで大きなミスを続けると
「メンタル（病気）かな……」 と思ってしまうのも
無理はありません。

しかし、ほぼ99％は病気ではありません。

今回は、短い距離のアプローチが苦手で
スコアを落としてしまっている方が、
スムーズに打てるようになるヒントをお伝えします。

これが分かれば、「病気かな？」と悩んでいる方も、
「正しい練習をすれば良くなるんだ！」
と実感でき、プレーでも成果が出せるようになるはずです。

逆に、うまく打てない原因を
「メンタルの問題かも」と片付けていては、
いつまで経っても改善の糸口が見えず、
悩み続けることになってしまいます。

ミスの根本原因は「メンタル」ではなく「技術」

まず「メンタルの問題かも！？」と
思ってしまう点についてですが、
そもそもは技術的な問題があって
ミスが出ているケースがほとんどです。

しかし、ミスを繰り返すことで自信を失い、
いつしか本当に「メンタルの影響」が出てしまうのです。

• 打つ前に過度に緊張する

• 手がすくんで動かない

• クラブが振り上げられない

• フォロースルーが出せない

などなど……。

私はこれまで、いわゆる「イップス」に悩む方を
何人も見てきました。
しかし、ほぼすべての方は、ご自身の技術的な問題を
正しく理解しておらず、

ただ上手くいくことを”願って”
「一か八か」で打ってしまっています。

もちろん、ご本人は一生懸命ですし、
努力が足りないわけでもありません。

ただ単に、
「何が原因でミスが出ているのか」
を知らないだけなのです。

なぜ短い距離ほどミスが出るのか？

「ある程度の距離（30〜40yd以上）があれば
しっかりと振り抜けるからまだマシ」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。

実は、すぐ近くに打つ場面では
スイングが小さくなるため、
少しでも問題のある動作があると
ダイレクトにミスへ直結します。

これが、短い距離を苦手とする人が多い理由です。

プロや上級者になればなるほど、
「距離が近いほど易しくなる」と感じます。

ダーツを的に当てる場面を想像してみてください。
標的に近づけば近づくほど、難易度は下がりますよね？

基本的なスイング構造が安定していれば、
「距離が近いほど精度が上がる」のが物理の法則なのです。

改善へのファーストステップ

ですから、短い距離を苦手としている場合、
スイングのどこかに明確な問題があります。
その多くは、以下のいずれかに該当します。

1. セットアップ

2. 体の回転動作

3. 腕や手首の動き

そして、2と3の問題の多くはバックスイングに起因しています。
症状が重くなると、ダウンやインパクトの動きにも悪影響が出てきます。

まずは「ご自分の問題がどこにあるのか」
を正確に判断することがスタートです。

実際の改善アプローチは状態によって変わりますが、
大きく分けると以下の2タイプになります。

タイプA：セットアップとバックスイングの修正で改善する
タイプB：上記に加え、インパクト自体の修正が必要

今すぐ試せる！2つの応急処置

今回は、どちらのタイプにも効果的な対処法をご紹介します。

① パターを含む14本のクラブの中からどれでも1本を選び、
「転がす」ことから始める

② 一番ロフトがあるクラブで、
「ロブショット」をすることから始める

これらはあくまで応急処置ですが、
非常に大きな効果を発揮します。

苦手意識のある方がまずやるべきなのは、
「小さな成功体験」を積み重ねることです。

「これならあまり緊張せずに、とりあえず打てる」
という感覚・方法を見つけること。

そしてそれを少しずつ発展させ、
最終的に通常のスイングへ戻していくのです。

アプローチでお悩みの方は、ぜひ一度試してみてください！

一人での改善が難しい方へ

「自分一人では原因が分からない」
「少しでも早く改善したい」

そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
（→体験レッスン – レッドベターゴルフアカデミー）

あなたのスイングの「本当の原因」を突き止めて、
一緒に改善していきましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

本物のナイスショットと安定したスコアupのために
A.Ishida